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  • 執筆者の写真ArisanFit

【結局いつもリバウンド…】糖質制限の弊害(夜ご飯抜き、16時間断食、ファスティング、SNSのダイエットも要注意)

【糖質制限&食べるのが怖いという人に】


リバウンドを繰り返す人ほどやりがちなダイエット


糖質くんは決して悪者では無いのに、みんなにいじめられて可哀想なので擁護します

確かに糖質制限って手を出しやすくて、やってる最中は結果が出ている感じしますよね(始めて短期間のうちは)😭

適当にやっても大体1ヶ月で2〜3kgは簡単に落ちますね


ただ、、それが脂肪なら良いですが、実際はそう甘くはないのです...

体重と筋肉が落ちているので、細く見えるけど下っ腹ぽっこりなど、糖質制限で隠れ肥満の女性がかなり多く感じます


ぶっちゃけ『体重-10kg!』などの投稿見ても、お腹凹ませているだけであまり引き締まってない人多いですよね🤫

体重気にしないで欲しい理由はここにもありますね

続きはInstagram投稿でご覧ください😄

※人それぞれ個人差もあり、合う合わないがあるので全否定はしておりません



・対面指導:渋谷駅徒歩5分

・オンライン:スマホかPCで自宅から





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