【結局いつもリバウンド…】糖質制限の弊害（夜ご飯抜き、16時間断食、ファスティング、SNSのダイエットも要注意）
【糖質制限&食べるのが怖いという人に】
リバウンドを繰り返す人ほどやりがちなダイエット
糖質くんは決して悪者では無いのに、みんなにいじめられて可哀想なので擁護します
確かに糖質制限って手を出しやすくて、やってる最中は結果が出ている感じしますよね(始めて短期間のうちは)😭
適当にやっても大体1ヶ月で2〜3kgは簡単に落ちますね
ただ、、それが脂肪なら良いですが、実際はそう甘くはないのです...
体重と筋肉が落ちているので、細く見えるけど下っ腹ぽっこりなど、糖質制限で隠れ肥満の女性がかなり多く感じます
ぶっちゃけ『体重-10kg！』などの投稿見ても、お腹凹ませているだけであまり引き締まってない人多いですよね🤫
体重気にしないで欲しい理由はここにもありますね
続きはInstagram投稿でご覧ください😄
https://www.instagram.com/p/CVu9dO-P0sD/
※人それぞれ個人差もあり、合う合わないがあるので全否定はしておりません
・対面指導：渋谷駅徒歩5分
・オンライン：スマホかPCで自宅から
https://note.com/beginner_fitness/n/n7d3b5911307b
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