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こんにちは！ArisanFit相澤です！ 女性の方は特に、「くびれ」欲しくないですか⁉︎ 男性もくびれて逆三角形なカッコいい身体になりたくないですか⁉︎ そのためにみなさんは何をやっていますか⁇ ひねり腹筋？サイドベント？ …それをやってる方、むしろ太くなるリスク大です！ 今すぐ懸垂とブルガリアンスクワット（過去投稿参考）に 切り替えてください！笑 背中とお尻がしっかり発達すると、相対的にくびれが

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