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こんにちは!ArisanFit相澤です! 女性の方は特に、「くびれ」欲しくないですか⁉︎ 男性もくびれて逆三角形なカッコいい身体になりたくないですか⁉︎ そのためにみなさんは何をやっていますか⁇ ひねり腹筋?サイドベント? …それをやってる方、むしろ太くなるリスク大です! 今すぐ懸垂とブルガリアンスクワット(過去投稿参考)に 切り替えてください!笑 背中とお尻がしっかり発達すると、相対的にくびれが

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