抜く・耐える・頑張るダイエットは
リバウンドを引き寄せる！？
体重
時間の経過
arisan fitの体重変化
多くのキリギリス型ダイエット
短期間で体重落としたけど、結局引き締まらずにリバウンド...
炭水化物抜きや食事制限を行うと思考力や身体の機能低下するし、痩せても老けた外見に...
仕事が忙しいので気軽で効果的なトレーニングをしたいな...
パーソナルジムが多過ぎてどこがいいのか分からない…
美ボディになって
自信を持ちたい...
自己流でSNSやYoutube動画を真似したけど、
痩せないし脚が太くなっちゃった…
都内一等地の広々とした隠れ家ジムで
自分磨き始めませんか？
某パーソナルトレーナーサイトにて
渋谷エリアで上位獲得！
おかげさまで好評いただいております！
ARISAN FITが選ばれる４つのポイント
人間の特性を活かした
独自のボディメイクメソッド
×
信頼できるトレーナーを日常生活に
あなたの生活に合った形で日常にトレーニング習慣をつくる
オンライン、対面の両方で、あなたの生活・希望に合った形で実施します。
JR渋谷駅から徒歩4分の好立地！(渋谷マークシティより徒歩30秒)
美ボディチャンピオンの信頼できるトレーナーが丁寧に指導アドバイスします。
都内一等地の隠れ家ジムで自分を磨きませんか？
よくあるマニュアル通りのトレーニングではなく
あなたの理想の美ボディを獲得する指導です。
受講者の方の多くは運動初心者の方なのでご安心ください。
〜美ボディが楽しく定着する〜
arisan式は、みなさんやりがちな短期間の無理な減量や
キツイだけの根性トレーニング、過度な食事法ではなく
人間の特性を活かすことで無理なく理想のボディになる
独自のボディメイクメソッドです。
美ボディチャンピオンが指導するから
憧れのモデルボディも夢じゃない！
ポイント
1
オンラインと対面のトレーニング
ポイント
2
イメージの力
image
理想のイメージをつくる
多くの人は、目標体重となんとなく痩せたらいいな、と始めてしまいます。実はそれが失敗する理由です。
理想のイメージを具体的に持つことであなたの取り組み方に変化が生まれます。私たちはまず理想のボディイメージをもつことからスタートします。
ポイント
3
2ー1減量法
独自の減量定着法
減量は1ヶ月1キロが目安、体重の3%までを推奨
脂肪を落とし筋肉を維持するからよくある方法と異なり
リバウンドせずに外見が変化します。
短期間の減量はリバウンドの確率を高めるだけ。
通常のダイエット後は90%以上がリバウンドしていると言われています。
一定期間をかけて、「減量期」＋「維持期」を繰り返し行い、脳に標準ボディとして定着するのがARISAN WAY。
減量期
維持期
減量期
維持期
ポイント
4
自然でバランスのよい食事
”自然”でバランスのよい食事
無理な炭水化物抜きや偏った食事法は、結局リバウンド、不健康と老化を加速させるだけ！
過度な制限は一切なし！バランスのよい食事を腹７−８分摂って頂きます！
※自然に近い状態の食品を推奨しているのが私達の特徴
食べながら痩せるのでお客様に「ダイエットが楽しい！」と驚かれます
どんな方法も続かなかった方が！
Arisan Fitだから無理なく結果が出る！
安心してレッスンを受けていただくための取り組み
3つの安心サポート
日々のサポート
トレーニングやダイエットの不安その他、気軽にご相談ください。
貴方が安心して取り組むことができるように全力でサポートします！
流行りの炭水化物抜きや極端な食事制限は逆効果。バランスのよい食事をサポートして、健康で美しい理想のボディに。
食事サポート
ワクチン接種済
新型コロナウィルス対策としてトレーナーはワクチン接種済。対面トレーニングでは、マスク着用・清掃・消毒等を徹底。
2
3
1
信頼のトレーナー紹介
優しいトレーナー
小河原 優人
Yuto Ogahara
美ボディメイク大会で優勝経験のあるトレーナーが一人一人のスタートラインに合わせた無理のない指導を行いながら伴走します！
経歴
・桐蔭横浜大学スポーツテクノロジー学科卒業
（2019年:学長顕彰受賞）
・大手フィットネスクラブで3年間指導
・2018 NPCJ MOLACUPメンズフィジーク
オーバーオールチャンピオン
・その他入賞多数
※メンズフィジークとは：引き締まった肉体を披露するとともに、カッコいいメンズをステージで表現できるかが鍵となる部門
※オーバーオールとは：各クラスの優勝者同士の戦い
メディア出演
テレビ朝日：林修の今でしょ！講座
『今、ウォーキングでしょ！』出演
得意な指導
・美ボディメイク（くびれ、脚やせ、ヒップアップ）
※ウェスト80cmの方でもくびれを作った実績あり。
・ストレスフリーなダイエット
どんなダイエットも続かなかった女性から
厚い支持を頂いています！
トレーナーから一言
元々根暗で人と話すのも苦手で自分は本当にダメだと思っていましたが、大学時代に打ち込んだフィットネスにより見た目だけでなく考え方まで改善しました。
こんなに素晴らしいフィットネスですがまだ世間では「敷居が高い」と思われがちです。
実際にはそんなことはありません。
一人一人のスタートラインに合わせた無理のない指導を行います。
スクワット1回でも良いんです！一緒に最初の一歩を踏み出しましょう！
フィットネスは人生を豊かにします！
体験者の声
20代女性 会社員
週次のセッションだけでなく、食事・運動・睡眠の管理や改善までサポートいただきとても助かっています！！
仕事の忙しさに合わせて柔軟に時間を変更してもらったり、三日坊主になりがちなところを「無理して続けてもしょうがないので、休む時はしっかり休んで大丈夫ですよ」と言っていただいて、珍しく長く続いています。
これからもお願いします！！
30代女性 主婦
食事の管理や指導は、育児も両立しながら無理なくできる方法で楽しく続きます。
トレーニングのフォームをトレーニング中も褒めてもらい、変化に気付いてもらうことが出来て、とても嬉しくやる気がでます。
日々の努力が報われて、確実にシェイプされている事が目に見えてわかるのも嬉しいです。
トレーニングの指導も分かりやすいです！
初心者の人にもオススメします！
40代女性 会社員
40代でコロナ自粛太りしてしまい、運動しようにも自分に甘いのでなかなか痩せれませんでした。
パーソナルトレーニングは効果あるのかなと半信半疑で体験を受けました。
そしたらYutoさんはとても喋りやすく、説明もわかりやすかったし納得もしました。
まずは1ヶ月だけ、と思い始めてみるとなんとピチピチだった洋服に余裕が！！
途中、身体と体重の変化が止まり焦ったこともありました。
そんな時Yutoさんが親身に話を聞いてくれて改善点などを教えてくれて、とても励ましてもらいました。
一人ではきっと挫折していたダイエットだと思います。
勇気を出してパーソナルトレーニングを始め、ストレスなく1ヶ月で体形がスッキリしてダイエットに成功しています。
体重に一喜一憂せずなりたい体形を目指すことができ大満足です。
パーソナルトレーニングを受けようか悩んでる方は時間がもったいないです。
ぜひ一度体験を受けてみて下さい！
パーソナルトレーニング＝高い・ツラい・続かない
はもう古い！
まずは気軽に体験してください！
料金プラン
入会金
10,000円
（体験の翌日迄に入会の連絡を頂いた場合は免除）
料金（月額）
週1回
44,000円
週2回
80,000円
（1回60分）
※JR渋谷駅から徒歩4分(渋谷マークシティより徒歩30秒)
※頻度、方法（オンライン:同価格）等の柔軟なアレンジ可
他社との比 較
無理なく継続できるよう業界最安値級で提供しております
・なんでこんなにお手頃なの？
フィットネスの本質は継続と習慣化です。
しかし、現在の主流は高額かつ短期集中で無理な方法です。
なので弊社は「もっと手軽に受けて欲しい！」という思いから
無駄な広告費等を一切かけず企業努力により実現しております
・他社にもっと安い所があったけど…
よーく見ていただくと、時間が30分やマンツーマンではない、
未経験新人トレーナーが対応など安いワケには理由があります。
店舗へのアクセス
ArisanFit渋谷店【道玄坂】
JR渋谷駅から徒歩4分の好立地！
（渋谷マークシティから徒歩30秒）
〒150-0043
東京都渋谷区道玄坂1丁目15-3 プリメーラ道玄坂612号室
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1ヶ月前より自信がついたかも！
