【心も身体も元気に！】うつ病に対するパーソナルジムのメリット③選 （うつ病 パーソナルジム）
【心も身体も元気に！】うつ病に対するパーソナルジムのメリット③選 （うつ病 パーソナルジム） ✅うつ病との闘い、一人ではありません🌿 「新しい一歩を踏み出しませんか？」 🚶♂️運動で心も体もリフレッシュ！💪 実は、運動はただカラダを鍛えるだけではありません...
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- 5 日前
「摂食障害」の原因はダイエットにあった！？
「摂食障害」の原因はダイエットにあった！？ 【⚠️危険な無理な方法やめませんか？】 体重を気にするのはわかりますが、要注意です... (階級制スポーツじゃないなら、 過度に気にするのは、大事になる前にやめよう) 単に食事を減らすだけでは、筋肉も失ってしまいます😭...
- 9月25日
脚スッキリ！O脚改善ストレッチ！
脚スッキリ！O脚改善ストレッチ！ 〜【✨特別キャンペーン実施中🎄】〜 ①体験セッション：10,000円→0円！ ②入会金：50,000円→0円！ ③コース料金：-20,000円OFF！ ④ペア割：2人目が50%OFF！ 【9/29 18時まで！】...
- 9月21日
【仕事効率100%UP⤴️】デスクワークの人はやってください！「首こり解消ストレッチ」
【仕事効率100%UP⤴️】デスクワークの人はやってください！「首こり解消ストレッチ」 〜【✨特別キャンペーン実施中🎃🎄】〜 ①体験セッション：10,000円→0円！ ②入会金：50,000円→0円！ ③コース料金：-20,000円OFF！...
- 9月19日
🔰筋トレ初心者が一年で世界一へ⁉️「ミスコン日本代表（日本一）」のセッション風景(miss planet international 2023ミスプラネットインターナショナル日本代表)
🔰筋トレ初心者が一年で世界一へ⁉️「ミスコン日本代表（日本一）」のセッション風景 (miss planet international 2023 ミスプラネットインターナショナル日本代表) ※西森さんInstagram...
- 9月14日
【ダイエット中の間食】代表トレーナーのオススメ！(コンビニでも超簡単に手に入る)
【ダイエット中の間食】代表トレーナーのオススメ！(コンビニでも超簡単に手に入る) 〜【「🎄クリスマスに間に合わせる！」キャンペーン実施中！】〜 ①体験セッション：10,000円→0円！ ②入会金：50,000円→0円！ ③コース料金：-20,000円OFF！...
- 9月11日
【簡単】5秒で首こり解消(効果エグい) #ストレッチ #首こり #目の疲れ #ストレス解消
【簡単】5秒で首こり解消(効果エグい) #ストレッチ #首こり #目の疲れ #ストレス解消 【たった5秒で激変】デスクワークが捗る⁉️ ◆首のPNF ストレッチ ◆こんな方にオススメ！ ・目の疲れのある方 ・首コリのある方 ・呼吸がしにくい方...
- 9月7日
【ヤラセ級の姿勢改善】#shorts #巻き肩改善 #姿勢改善 #自宅でできる
【ヤラセ級の姿勢改善】#shorts #巻き肩改善 #姿勢改善 #自宅でできる 【ガチ】たった1回で激変😳 【伝説のボール転がしが進化！？】 ◆背中のPNF ストレッチ ◆こんな方にオススメ！ ・肩こりがある方 ・巻き肩、猫背の方 ・呼吸がしにくい方...
- 9月4日
ARISANFITが紹介されました！【厳選】渋谷のおすすめパーソナルジム！ダイエット・女性・安いなど目的別に紹介
ARISANFITが大手ジム様と肩を並べて ボディツク様の 「【厳選】渋谷のおすすめパーソナルジム！ダイエット・女性・安いなど目的別に紹介」にご掲載いただきました！ 品質は業界一番を目指して精進してまいりますので、 引き続き、ARISANFITをどうぞよろしくお願いいたしま...
- 9月4日
腰スッキリ！反り腰改善、姿勢改善エクササイズ（ストレッチポール）
腰スッキリ！反り腰改善、姿勢改善エクササイズ！ ＼腰、超～スッキリ！！／ ・反り腰の方 ・姿勢改善したい方 ・腰痛改善したい方 ・生活の質を上げたい方 などにオススメ！ →簡単腰周りのケア方法！ ◆腰のケア(ストレッチポール) ・対象部位 腰周りの筋肉 ◆実施の目安...
- 8月31日
短期ダイエットをオススメしない「3つの理由」
【短期ダイエットに隠れるリスク】 短期ダイエットをオススメしない「3つの理由」 ①リバウンドしやすい ②続かない ③生活の質が落ちる 詳しくは動画でチェック！ 〜〜〜【無料体験実施中！】〜〜〜 【体験内容】60分程度 ①個別に合ったダイエット診断...
- 8月28日
【1日5分で脚痩せ】誤解を招くSNSのダイエット情報に要注意
【1日5分で脚痩せ】誤解を招くSNSのダイエット情報に要注意 よくある 「腕を振るだけ」「脚を振るだけ」で 1日30回で体が変わるというのは根拠がありません 効果が期待できないのは明らかです 心配なのは、素人ではなく 一部のトレーナーや運動指導者までもが...
- 8月24日
【未経験の女子懸垂0→10回😳】週1回のパーソナルを2年間継続のお客様✨懸垂女子になる方法
【未経験の女子懸垂0→10回😳】 週1回のパーソナルを2年間継続のお客様✨ 懸垂女子になる方法 どんなスタートラインでも コツコツ続ければ必ず理想の自分になれます！ ⏰時間もお金も大切だから、効果的なトレーニングをしょう⏰ 自己流筋トレや宅トレも良いけれど...
- 8月21日
パンパンな脚が超スッキリ〜😚『ふくらはぎのケア』【むくみ解消&脚ほっそりエクササイズ】
パンパンな脚が超スッキリ〜😚『ふくらはぎのケア』 ＼めっちゃ細くなる⁉️／ 【むくみ解消&脚ほっそりエクササイズ】 ◆むくみ解消フォームローラー ・対象部位 ふくらはぎの筋肉 ◆こんな方にオススメ！ ・脚がむくむ方 ・脚を細くしたい方 ・トレーニング効率を上げたい方...
- 8月18日
【お客様が指導！？】セッション風景大公開
【お客様が指導！？】セッション風景大公開！ ARISANFITでは他社にはない独自のサービスで お客様に指導してもらいます（嘘） ARISANFITではお客様に細かい指導を行う際 動作を見せることはもちろん 必要に応じて筋肉に実際に触れて...
- 8月14日
【超スッキリ！！身長伸びる⁉️】◆もも裏PNF ストレッチ
【超スッキリ！！身長伸びる⁉️】 ◆もも裏PNF ストレッチ ◆こんな方にオススメ！ ・腰痛の予防 ・座りっぱなしの方 ・猫背の方 ・姿勢が原因で下っ腹が出る方 ・脚を伸ばしたい方 などなど ※身長について：骨が伸びる訳ではございません ◆実施の目安...
- 8月11日
【裏ワザ】大手も使うストレッチテクニック⁉️ PNFストレッチ
【伸び過ぎ注意⚠️】 「PNFストレッチとは？」 ボディメイク指導はもちろんのこと コンディショニング指導も得意な 渋谷店メイントレーナーの 相澤トレーナーが解説！ ※相澤トレーナーの凄いところ (沢山あるので一部抜粋) マッサージや整体の結局すぐに戻るような...
- 8月8日
フォームローラー【巻き肩・肩コリ持ちの方必見！】
【巻き肩・肩コリ持ちの方必見！】 【痛いけど...効果大!!】 フォームローラーでコンディショニング ◆コンディショニング(整える） ・対象部位 脇の下付近の筋肉 ◆こんな方にオススメ！ ・巻き肩の方 ・肩コリのある方 ・姿勢改善したい方 ◆実施の目安...
- 8月6日
「時短で筋トレ効果を出したい方への裏技」(レストポーズ法）
◆「時短で筋トレ効果を出したい方への裏技」 (レストポーズ法） ◆こんな方にオススメ！ ・時間が無い方 ・時短で効果を出したい方 ・自宅で負荷が足りない方 ・SNSの嘘エクササイズ動画にうんざりしている方 ◆やり方 ①まず限界まで反復する...
- 8月3日
【簡単！お尻🍑超伸びる⤴︎⤴︎】お尻のストレッチ！腰痛予防にもオススメ！
【簡単！お尻🍑超伸びる⤴︎⤴︎】お尻のストレッチ ◆ストレッチ ・対象部位 お尻🍑 ◆こんな方にオススメ！ ・腰痛の予防 ・横の出っ張りが気になる方 ・座りっぱなしの方 ◆実施の目安 30秒〜2分ほど！ 痛気持ちいいくらいで、 呼吸を止めずに実施しましょう！...
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