4 日前【くびれ作り】懸垂女子になりたい人の筋トレ（懸垂できない方、姿勢改善したい方推奨）【これで背中美人❗️】 夏の海で視線を独り占め👙 ◆地味トレーニング 「背中」 ・自力補助懸垂 ◆こんな方にオススメ！ ・くびれが欲しい方 ・懸垂女子になりたい方 ・体重に囚われない美しさが欲しい方 ◆目標回数 まずは10～20回3セットから！...
2022年8月24日【胸】簡単自重トレーニング:宅トレ◼︎地味トレ 「胸」 ・プッシュアップ(腕立て伏せ) https://youtube.com/shorts/s7t9qF9SQ2I?feature=share バストアップしたい方、姿勢改善したい方にもオススメ！ うちのお客様は他のジムからの移籍も多いので、...
