【お家で綺麗なクビレ作り】チューブベントオーバーロウ
【お家で綺麗なクビレ作り】チューブベントオーバーロウ 【🎉新店オープンキャンペーン実施中】 ※大好評につき、期間延長！！ 先着15名限定のお得なプランで通うチャンス！ ①体験セッション：10,000円→0円！ ②入会金：50,000円→0円！...
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- 10月31日
【家で簡単ヒップアップ】お尻のトレーニングで効かない人が美脚なる方法
【家で簡単ヒップアップ】お尻のトレーニングで効かない人が美脚なる方法 【✅無料体験実施中！】 ※通常60分10,000円が今なら無料！ 自分に本当に最適なトレーニングで 過去最高の自分になりたい方は 是非、ArisanFitの「無料体験」へお越しください😄...
- 10月26日
【イケメントレーナーと筋トレ】腕立て伏せ(チューブ版)
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- 10月23日
【腹筋崩壊】簡単お腹トレーニング🏋️♀️（ドラゴンフラッグネガティブ）
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- 10月18日
【宅トレでくびれ作る！】背中のトレーニング：チューブバックエクステンション
背中のトレーニング：チューブバックエクステンション 【✅今なら、無料体験実施中！】 自分に本当に最適なトレーニングで 過去最高の自分になりたい方は 是非、ArisanFitの「無料体験」へお越しください😄 ✨新店オープン特別特典！✨...
- 10月16日
【お尻上げる⤴️】宅トレでヒップアップ！(ブルガリアンスクワット)
宅トレでヒップアップ！(ブルガリアンスクワット) 【✅無料体験実施中！】 自分に本当に最適なトレーニングで 過去最高の自分になりたい方は 是非、ArisanFitの「無料体験」へお越しください😄 ✨新店オープン特別特典！✨ ①体験セッション：10,000円→0円！...
- 10月12日
【筋トレ前にオススメ！】美背中を作る簡単エクササイズ、肩こり、巻き肩も解消！
美背中を作る簡単エクササイズ 【美背中のミスコン日本一も行う！】 ・ラットプルダウンや懸垂など、 背中に効かない人はやってみてね！ ※肩こり、姿勢改善にも効きます ※これは筋肥大種目というよりは 意識付けのウォームアップですので その点ご注意ください...
- 10月6日
【寝たままできる】モデルのヒップアップ筋トレ
寝たままできる！モデルのヒップアップ筋トレ 【現役モデルのヒップトレーニング】 キラキラ輝く綺麗なモデルさんや メディアでよく見るスターも 陰ではコツコツ努力しています...❤️🔥 過去最高の自分になりたい方は 是非、ArisanFitの「無料体験」へお越しください😄...
- 9月19日
🔰筋トレ初心者が一年で世界一へ⁉️「ミスコン日本代表（日本一）」のセッション風景(miss planet international 2023ミスプラネットインターナショナル日本代表)
🔰筋トレ初心者が一年で世界一へ⁉️「ミスコン日本代表（日本一）」のセッション風景 (miss planet international 2023 ミスプラネットインターナショナル日本代表) ※西森さんInstagram...
- 8月24日
【未経験の女子懸垂0→10回😳】週1回のパーソナルを2年間継続のお客様✨懸垂女子になる方法
【未経験の女子懸垂0→10回😳】 週1回のパーソナルを2年間継続のお客様✨ 懸垂女子になる方法 どんなスタートラインでも コツコツ続ければ必ず理想の自分になれます！ ⏰時間もお金も大切だから、効果的なトレーニングをしょう⏰ 自己流筋トレや宅トレも良いけれど...
- 8月18日
【お客様が指導！？】セッション風景大公開
【お客様が指導！？】セッション風景大公開！ ARISANFITでは他社にはない独自のサービスで お客様に指導してもらいます（嘘） ARISANFITではお客様に細かい指導を行う際 動作を見せることはもちろん 必要に応じて筋肉に実際に触れて...
- 8月6日
「時短で筋トレ効果を出したい方への裏技」(レストポーズ法）
◆「時短で筋トレ効果を出したい方への裏技」 (レストポーズ法） ◆こんな方にオススメ！ ・時間が無い方 ・時短で効果を出したい方 ・自宅で負荷が足りない方 ・SNSの嘘エクササイズ動画にうんざりしている方 ◆やり方 ①まず限界まで反復する...
- 7月21日
🔰筋トレ初心者のフィットネス女子でもすぐに懸垂ができるようになるやり方⁉️（えぐいクビレも作れる）
【🔰筋トレ初心者のフィットネス女子でもすぐに懸垂⁉️】 エグいくびれも作れちゃう😳 筋トレ未経験者でも懸垂女子を量産している ARISANFITが教える「懸垂講座」 ※超細かいポイントが沢山有るのですが、それは対面でしか伝わらないので、知りたい方はジムにお越しください！...
- 6月6日
【くびれ作り】懸垂女子になりたい人の筋トレ（懸垂できない方、姿勢改善したい方推奨）
【これで背中美人❗️】 夏の海で視線を独り占め👙 ◆地味トレーニング 「背中」 ・自力補助懸垂 ◆こんな方にオススメ！ ・くびれが欲しい方 ・懸垂女子になりたい方 ・体重に囚われない美しさが欲しい方 ◆目標回数 まずは10～20回3セットから！...
- 2022年8月24日
【胸】簡単自重トレーニング:宅トレ
◼︎地味トレ 「胸」 ・プッシュアップ(腕立て伏せ) https://youtube.com/shorts/s7t9qF9SQ2I?feature=share バストアップしたい方、姿勢改善したい方にもオススメ！ うちのお客様は他のジムからの移籍も多いので、...
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