【夏までに痩せたい人必見】簡単な全身宅トレメニュー！※初心者にもオススメ
専門家のもとの指導なら、間に合います🙆♂️
正しい努力で確実に成果を出しましょう！
◆宅トレモデルメニュー
・ヒップヒンジ(お尻、もも裏)
・ブルガリアンスクワット(お尻)
・バックエクステンション(背中)
・プッシュアップ(胸)
・シットアップ(お腹)
◆こんな方にオススメ！
・宅トレをしている方
・本気で体を変えたい方
・夏までに美しくなりたい方
◆目標回数
まずは10～20回3セットから！
※もう上がらない...ツラい...
というところまで頑張るのがポイント
10回3セットが楽になったら
12回3セットなど回数を増やしましょう😎
(1回からでもOK！積み重ねる事が大切！)
正しい努力は裏切りません
我々と一緒にコツコツ頑張りましょう😄
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