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  • 執筆者の写真代表 アリサンフィット

【心も身体も元気に!】うつ病に対するパーソナルジムのメリット③選 (うつ病 パーソナルジム)


【心も身体も元気に!】うつ病に対するパーソナルジムのメリット③選 (うつ病 パーソナルジム)


✅うつ病との闘い、一人ではありません🌿


「新しい一歩を踏み出しませんか?」

 

 

🚶‍♂️運動で心も体もリフレッシュ!💪


実は、運動はただカラダを鍛えるだけではありません


運動が、心の健康にも直結するのです✨

 

 

【うつ病に運動が良い理由③選】


①心のリフレッシュ

ストレス軽減で心が軽くなり、うつ症状の軽減を確認する研究も有


②自己肯定感UP

定期的な運動で体力も付き、身体も理想の体型に近付きます

できないことが少しずつできるようになることで自尊心、自己肯定感が高まり、心の健康にも繋がります


③睡眠の質改善

適度な運動で深い眠りもサポートします

人間の休息には睡眠が必要不可欠です

良い睡眠は自律神経を整え、うつ病の緩和や過食等も抑えます


 

【✨実際の成功事例💁‍♀️】

近年うつ病などで悩むお客様が増えており、今回は一例をご紹介します


そのお客様は20代女性で、うつ病で苦しんでおり、

最初は中々コミュニケーションを取ることも困難でしたが、トレーニングでポジティブなホルモンが薬ではなく自ら分泌され、徐々に心も体も健康を取り戻し、向精神薬も必要なくなりました🌷


そのお客様は今ではとても明るく、心身共に大きく変化し、喜ばれています!


 

→ぜひ、あなたもパーソナルトレーニングで生まれ変わりませんか?


無理なく、楽しく、健康的に運動を取り入れ、心と体のバランスを取り戻しましょう!


採用率2%以下のトレーナー陣が、あなただけの特性に合わせて伴走いたします!

 


〜〜〜【✅無料体験実施中】〜〜〜


▶体験セッションでは

あなただけの特性(骨格・体力など)に合わせて

「何をすれば理想の自分になれるか」

全てカウンセリングでお伝えして

あなただけに合わせた

「完全オーダーメイド筋トレ」も体験いただけます

※通常60分10,000円が0円



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