【今度こそダイエットに成功したい人は必見！】
①正しい理論より、主観で判断して、やった気になる事を優先する
②どうでも良い数字に一喜一憂する
③ダイエットしてる気になっているだけ
→そして、結果が出ずに諦めてしまう...
以上はよくあるダイエッターの失敗パターンです
何度も何度も同じミスを繰り返してしまう方も多いのではないでしょうか？
身体は時間をかけて変わるとはいえ、
的外れなことをずっとやっていても
ダメなものはダメなのです😭
▶︎超簡単な改善方法教えます
【みんなが知らないダイエット成功方法】
「そもそも、貴方はどうなりたい？」
ゴールが明確にないと、中々意志力は続きません
「今日くらいいいか...」と言って
お菓子食べてませんか？
どんな小さな事でもいいので、
「できる限り具体的にゴールをイメージする」
※頭に場面が描けて、ワクワクするのがベスト
はい、これだけです
いつまでに〜とか、期限も大切ですが、
まずはこれをやってください
代表トレーナーも大会で優勝した時は
「フィジークで絶対優勝する」
と日々イメージしていたようですよ😊
それくらいイメージする事は大切です
日々の実行力に大きく変化が出ます
「1日〇分で痩せる」などの
聞こえはいい虚偽シリーズは
意志力を無駄に消費させられます
(やってるのに変わらない→イライラし始める→生活の質が落ちる→やめる→また他の人のシリーズで始める→変わらない→...)
それも結局ダイエット負のループ入りの原因ですね
※入会されるお客様にも結構多い事例です
厳しい事を言いますが、
現実を見る事も大切です
いつまでも
・ダイエット風の生活
・筋トレ風の運動
これでは身体は変わりません
「このままではまずい」と
脳や身体に＂正しい刺激＂を与えましょう
変わりたいなら
変わる為の行動を積み重ねましょう
ArisanFitは頑張る貴方を全力で応援しています📣
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・体験の流れ
①カウンセリング
②姿勢、骨格、筋バランスチェック
③オーダーメイド体験トレーニング
※無理な勧誘等は一切ございません
「代謝が落ちて何をしても痩せない」
「脚が細くならない」
「姿勢が悪くて見た目が悪い」
などなど、貴方のお悩み、まずはご相談ください😄
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