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  • 執筆者の写真代表 アリサンフィット

【垂れたお尻卒業🍑】簡単宅トレ!(お尻を上げるバックランジのやり方)

【夏に水着を着たいけど、ヒップが垂れて恥ずかしい...】


ARISANFIT式パーソナルトレーニングなら

夏に間に合わせます‼️

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・ヒップアップしたい方必見のお尻を上げるエクササイズ


この運動でコツを掴むと、日常で歩いたりする際にも

ヒップを意識できるようになります🔥


(シュッと細い太もも、プリッと上がったヒップが欲しい方はコツコツ頑張りましょう!)


◆「ヒップトレ」

・バックランジ

 

 

◆こんな方にオススメ!

・年齢と共にヒップが垂れてきた方

・鍛えてもヒップアップしない方

・ヒップトレで脚が太くなる方

・ヒップトレーニングが上手くなりたい方

・本物の美ボディになりたい方


◆目標回数

まずは10~20回3セットから!

※もう上がらない...ツラい...

というところまで頑張るのがポイント‼️


10回3セットが楽になったら

12回3セットなど回数を増やしましょう😎


1回からでもOK!積み重ねる事が大切!

頑張るあなたは偉い!!👏



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ジロジロ人に見られる体から

魅せる体になりたい方

お待ちしております!


今が人生で一番若い時!

チャンスです!!


気軽に無料体験でご相談ください😄

※当ジムでは無理な勧誘はございません

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