【夏に水着を着たいけど、ヒップが垂れて恥ずかしい...】
ARISANFIT式パーソナルトレーニングなら
夏に間に合わせます‼️
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・ヒップアップしたい方必見のお尻を上げるエクササイズ
この運動でコツを掴むと、日常で歩いたりする際にも
ヒップを意識できるようになります🔥
(シュッと細い太もも、プリッと上がったヒップが欲しい方はコツコツ頑張りましょう！)
◆「ヒップトレ」
・バックランジ
◆こんな方にオススメ！
・年齢と共にヒップが垂れてきた方
・鍛えてもヒップアップしない方
・ヒップトレで脚が太くなる方
・ヒップトレーニングが上手くなりたい方
・本物の美ボディになりたい方
◆目標回数
まずは10～20回3セットから！
※もう上がらない...ツラい...
というところまで頑張るのがポイント‼️
10回3セットが楽になったら
12回3セットなど回数を増やしましょう😎
1回からでもOK！積み重ねる事が大切！
頑張るあなたは偉い！！👏
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