◆地味トレーニング
「バックエクステンション 」
・背中
◆こんな方にオススメ！
・肩こり解消したい方
・巻き肩改善したい方
・背中のラインを綺麗にしたい方
◆目標回数
10回3セット
(慣れたら回数や負荷を増やそう！)
「いいね・保存」して
ご自身でやってみてください😄♫
当ジムの「人間の特性に沿った美ボディメソッド」は
🍕ピザやジャンクフードを毎日食べていた
アラフォー女性でも「無理せず楽しみながら」
「ウェスト-30cm達成」したメソッドです！
過度な制限をしないので、リバウンドせず、
日々の体調も良く、心身共に調子が良いとの事です😄
今は更に美ボディを極めようとされています✨
※ダイエット開始時94cm→60cm
是非、そのメソッドをこれからも投稿しますので、
皆様のお力になれば幸いです！
ダイエットやボディメイクは
「0を1にする事」がとても大切です✨
正しい努力は裏切りません
我々と一緒にコツコツ頑張りましょう😄
監修:Arisan Fit代表トレーナーYuto
▶︎パーソナルジムをお探しの際は、
ぜひARISANFITへお越しください🙋♂️
まずは無料体験へご参加お待ちしております😊
※夏に向けてお問い合わせが増えております。
5月1週目はすでに満員となりますので、お早めにご予約くださいませ
【初回限定！無料で体験できる！？】
※無理な勧誘一切なし（5月、5名様限定！）
Arisan Fitの完全オーダメイド指導が無料で体験可能です！
1セッション分(60分程度)を特別に無料でご提供！
※通常10,000円
・体験の流れ
①カウンセリング
②姿勢、骨格、筋バランスチェック
③オーダーメイド体験トレーニング
※無理な勧誘等は一切ございません
「代謝が落ちて何をしても痩せない」
「脚が細くならない」
「姿勢が悪くて見た目が悪い」
などなど、貴方のお悩み、まずはご相談ください😄
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