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  • 執筆者の写真代表 アリサンフィット

【背中の宅トレ】タオル1枚で背中美人になれる❗️




◆地味トレーニング

「バックエクステンション 」

・背中


◆こんな方にオススメ!

・肩こり解消したい方

・巻き肩改善したい方

・背中のラインを綺麗にしたい方


◆目標回数

10回3セット

(慣れたら回数や負荷を増やそう!)


「いいね・保存」して

ご自身でやってみてください😄♫


当ジムの「人間の特性に沿った美ボディメソッド」は

🍕ピザやジャンクフードを毎日食べていた

アラフォー女性でも「無理せず楽しみながら」

「ウェスト-30cm達成」したメソッドです!


過度な制限をしないので、リバウンドせず、

日々の体調も良く、心身共に調子が良いとの事です😄


今は更に美ボディを極めようとされています✨

※ダイエット開始時94cm→60cm


是非、そのメソッドをこれからも投稿しますので、

皆様のお力になれば幸いです!


ダイエットやボディメイクは

「0を1にする事」がとても大切です✨


正しい努力は裏切りません

我々と一緒にコツコツ頑張りましょう😄


監修:Arisan Fit代表トレーナーYuto



▶︎パーソナルジムをお探しの際は、

ぜひARISANFITへお越しください🙋‍♂️


まずは無料体験へご参加お待ちしております😊


※夏に向けてお問い合わせが増えております。

5月1週目はすでに満員となりますので、お早めにご予約くださいませ


【初回限定!無料で体験できる!?】

※無理な勧誘一切なし(5月、5名様限定!)


Arisan Fitの完全オーダメイド指導が無料で体験可能です!

1セッション分(60分程度)を特別に無料でご提供!

※通常10,000円


・体験の流れ

①カウンセリング

②姿勢、骨格、筋バランスチェック

③オーダーメイド体験トレーニング

※無理な勧誘等は一切ございません



「代謝が落ちて何をしても痩せない」

「脚が細くならない」

「姿勢が悪くて見た目が悪い」

などなど、貴方のお悩み、まずはご相談ください😄

→体験参加は公式LINEから!



【無料体験予約】

▶公式LINE追加後「体験希望」と送信

・公式LINE: https://lin.ee/912EaMg

・LINEID:@272pzmem


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