主婦のお客さんが、
「旦那と子供が居ると、外食が増えて長期休暇が怖い」と仰っていました
そこでアドバイスをしたうち
みなさんにも簡単なものをご紹介します！
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話は変わりますが、
みなさんはダイエットはいつまでする予定ですか？
1000kcalなど、超低カロリー生活を死ぬまでやるつもりですか？
そこまで過度に制限しないと痩せない方は、冗談抜きで一度ダイエットをやめて、身体の機能を正常化させましょう
Youtubeを見ると色んな人がダイエット法などを公開しているので、それを参考にする方も多いですが、本当に危険です。
最近流行りのVLCD(ベリーローカロリーダイエット)
本来、肥満過ぎて死ぬような人達が医師の管理下で行う方法です
一般人はやる必要がありません
※ここまでしないと痩せない人は危険な状態
体重にしかフォーカスしないダイエットは痩せてる気になっていても、意外に見た目は仕上がらず、痩せた身体も定着しません😢
プロとしてダイエットをやめる提案をした事もありますが、
信じて聞いてくれた方は機能が改善して、以前より食べてるのにドンドン痩せる状態になりました
逆に低カロリーを続けた方は頑張っても大して絞れませんでした
そして栄養がないので気力も無く、良いトレーニングもできず中々体型の変化も出ません
僕自身、選手として活動した時期は過度な制限でのダイエット経験もありますが、
結局ベストなのは、人間の特性に沿って無理なく行う事が最短最速だと思います
一人でも多くの方が
SNSなどの「結局リバウンドする過度なダイエット」ではなく、もっと効率良く、
「生活を豊かにする」為のダイエット&ボディメイクしていただければ幸いです😊
お身体のお悩みは是非、当ジムへご相談ください！
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