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  • 執筆者の写真代表 アリサンフィット

【簡単】5秒で首こり解消(効果エグい) #ストレッチ #首こり #目の疲れ #ストレス解消




【簡単】5秒で首こり解消(効果エグい) #ストレッチ #首こり #目の疲れ #ストレス解消


【たった5秒で激変】デスクワークが捗る⁉️


◆首のPNF ストレッチ


◆こんな方にオススメ!

・目の疲れのある方

・首コリのある方

・呼吸がしにくい方

・自律神経乱れている方(イライラ改善)

などなど


◆実施の目安

伸びた状態で力比べを5秒→脱力で5秒伸ばす

以上をx3回ほど繰り返す


痛気持ちいいくらいで、

呼吸を止めずに実施しましょう!

※無理はしないように注意



▶︎何と今なら、、


〜【🎃秋の特別キャンペーン実施中!】〜

①体験セッション:10,000円→0円!​

②入会金:50,000円→0円!

​③コース料金:-20,000円OFF!

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【9/29 18時まで!】


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【体験内容】60分程度

① アドバイス付きカウンセリング

 (個別に合ったダイエット診断)

②オーダーメイド体験トレーニング

(脚痩せなど、目的に最適な筋トレ体験)

※当ジムは無理な勧誘等ございません

お気軽に体験後に入会をご検討ください



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