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  • 執筆者の写真代表 アリサンフィット

【超スッキリ!!身長伸びる⁉️】◆もも裏PNF ストレッチ



【超スッキリ!!身長伸びる⁉️】


◆もも裏PNF ストレッチ


◆こんな方にオススメ!

・腰痛の予防

・座りっぱなしの方

・猫背の方

・姿勢が原因で下っ腹が出る方

・脚を伸ばしたい方

などなど

※身長について:骨が伸びる訳ではございません


◆実施の目安

伸びた状態で力比べを5秒→脱力で5秒伸ばす

以上をx3回ほど繰り返す

痛気持ちいいくらいで、呼吸を止めずに実施しましょう!

※無理をすると危険なので不安な方は指導者に従ってください



※相澤トレーナーの凄いところ

(沢山あるので一部抜粋)


マッサージや整体の結局戻るような

その場しのぎの施術ではなく


筋肉のバランスを考慮して

「整えつつ鍛えます」


その結果・・・

美姿勢にもなり、不調も改善するので

某ストレッチ店や整体から移籍する方もいらっしゃいます★


ARISANFITは

ダイエット&ボディメイク指導はお手の物ですが

姿勢改善、不調改善もおまけでできちゃいます😚



【✅一つでも当てはまる方は是非!】

・最後のダイエットにしたい

・食べながら綺麗に痩せたい

・どこのジムを選べば良いか分からない

・本物の美ボディメイクで見た目を変えたい

・宅トレでやった気になるけど全く変化しない

・モテボディになってイケメンを捕まえたい

・旦那さんを見返したい

など、どんな理由でもOK!🙆‍♀️

 

身体に関するお悩みは

全てARISANFITにお任せください✨


貴方のコンプレックスは

武器になります。


実績豊富なトレーナー陣が

マンツーマンであなたに寄り添って

全力でサポートします😊

 

身体が変わるのは当たり前。

その先の毎日がポジティブになる感動を

味わってください!

 


体験セッションでは

あなたが「何をすればどんな風に変わるか」

無料で全てお伝えして

あなただけの骨格や目的に合わせた

「完全オーダーメイド筋トレ」も体験いただけます

※通常10,000円



〜〜〜【無料体験実施中!】〜〜〜


【体験内容】60分程度

①個別に合ったダイエット診断

(アドバイス付のカウンセリング)

②オーダーメイド体験トレーニング

(脚痩せなど、目的に合わせた運動処方)

※当ジムは無理な勧誘等ございません

お気軽に体験後に入会をご検討ください



【体験予約は簡単!LINE友達追加】

▶公式LINE追加後「体験希望」と送信


・公式LINE

・LINEID:@272pzmem


・サービス詳細(キャンペーン情報もこちらから)

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