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  • 執筆者の写真代表 アリサンフィット

「時短で筋トレ効果を出したい方への裏技」(レストポーズ法)


◆「時短で筋トレ効果を出したい方への裏技」

(レストポーズ法)


◆こんな方にオススメ!

・時間が無い方

・時短で効果を出したい方

・自宅で負荷が足りない方

・SNSの嘘エクササイズ動画にうんざりしている方


◆やり方

①まず限界まで反復する

②10〜30秒休んで、また限界まで反復

③10〜30秒休んで、限界まで反復

※無理はしすぎないように注意


自分に合った強度が分からない方はジムでトレーナーに相談しましょう


「1日1回〇〇するだけで痩せる」という

SNSには、デタラメ情報が流れていますが

ボディビルダーが死ぬほど高強度で追い込んでも

それだけでは痩せない現実を見ましょう...


投稿している方で痩せている多くの方は食事を抜いてガリガリに痩せている

(筋肉も失い、コケている)ことが多いです(エクササイズの効果ではないということ)


憧れの人、アイドル、モデルが体重OOkgだから

「私もそこまで落としたい!」

気持ちは分かりますが

あなたは世界で一人だけの存在です😊

体質も何もかも違いますよ!


食べないと人間は生きていけません

バランス良く食べて楽しく動いて

体重や周りに囚われない

自分だけの本物の美ボディを一緒に手に入れましょう♪



〜〜〜【無料体験実施中!】〜〜〜


【体験内容】60分程度

①個別に合ったダイエット診断

(アドバイス付のカウンセリング)

②オーダーメイド体験トレーニング

(脚痩せなど、目的に合わせた運動処方)

※当ジムは無理な勧誘等ございません

お気軽に体験後に入会をご検討ください



【体験予約は簡単!LINE友達追加】

▶公式LINE追加後「体験希望」と送信


・公式LINE

・LINEID:@272pzmem


・サービス詳細

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