【姿勢改善で不調も改善!?】30秒の簡単背中ストレッチ！
【その不調は姿勢が原因⁉️】
◆地味ストレッチ
・背中
◆こんな方にオススメ！
・肩こりが気になる方
・腰痛が気になる方
・巻き肩(姿勢)が気になる方
◆実施の目安
30秒〜2分ほど
痛気持ちいいくらいで呼吸を止めずに伸ばしましょう
※運動直前の場合は伸ばし過ぎないよう注意
是非、ご自身でやってみてください😄♫
ダイエットやボディメイクは
「0を1にする事」がとても大切です✨
正しい努力は裏切りません
我々と一緒にコツコツ頑張りましょう😄
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