【姿勢改善で不調も改善!?】30秒の簡単背中ストレッチ！

【その不調は姿勢が原因⁉️】

◆地味ストレッチ

・背中

◆こんな方にオススメ！

・肩こりが気になる方

・腰痛が気になる方

・巻き肩(姿勢)が気になる方

◆実施の目安

30秒〜2分ほど

痛気持ちいいくらいで呼吸を止めずに伸ばしましょう

※運動直前の場合は伸ばし過ぎないよう注意

是非、ご自身でやってみてください😄♫

ダイエットやボディメイクは

「0を1にする事」がとても大切です✨

正しい努力は裏切りません

我々と一緒にコツコツ頑張りましょう😄

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