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  • 執筆者の写真代表 アリサンフィット

【寝たままOK❗️】ストレッチポールで首と肩をほぐす方法(肩こり・首こり・姿勢改善)





◆地味ストレッチ

・背中(胸椎)

※ストレッチポール、またはハーフポールを使う事をオススメいたします

※2〜3,000円で購入できて、費用対効果かなり高いのでオススメです!


◆こんな方にオススメ!

・肩コリ、首コリが気になる方

・巻き肩、猫背など、姿勢が悪い方

・デスクワークが多い方


◆実施の目安

30秒〜2分ほど

呼吸は止めずにとにかく脱力して行います

※ポールに乗って気持ち悪くなったりする方はやめましょう



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③ 通常プランが5,000円以上割引

※残りわずか!



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☀コロナ明けの夏に向けて、

「自信を持てる美ボディ」になりたい方はお早めに!

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