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この動画を見ていただければ現実が分かります。 TVなどでキラキラしている人ほど、地味にコツコツ努力しています。 ただの細いだけの女の子がYoutubeでバズっているだけの動画 これも気軽なフィットネスという意味では否定しませんが あたかもこれだけやれば何もしなくてもいい！...

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結論:食べる事 ダイエットは食べなければ上手くいく？ いいえ、体重は落ちても、体脂肪は落ちにくくなります 人間は食事をする事で生きる為のエネルギーを確保します エネルギーが無くなったらどうなるか →死にますよね？ 死なないように脳は必死に抵抗してきます...

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「体重が減らない...」 ↑ダイエットしてるのに、ガックリしますよね... 正しいダイエットをできている前提のお話ですが、 実はそれ、「停滞期ではない」かもしれません… 「体重重視」が失敗する理由とは… 続きはInstagramで！...