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  • 執筆者の写真代表 アリサンフィット

【究極のくびれ作り】くびれが欲しいなら○○を鍛える!?




こんにちは!ArisanFit相澤です!


女性の方は特に、「くびれ」欲しくないですか⁉︎


男性もくびれて逆三角形なカッコいい身体になりたくないですか⁉︎


そのためにみなさんは何をやっていますか⁇


ひねり腹筋?サイドベント?


…それをやってる方、むしろ太くなるリスク大です!

今すぐ懸垂とブルガリアンスクワット(過去投稿参考)に

切り替えてください!笑


背中とお尻がしっかり発達すると、相対的にくびれが強調されます。


ひねり腹筋やサイドベントはウエストの筋肉が発達してしまうので、

結果太くなるかも…


当ジムの会員様の完璧な懸垂をご覧下さいませ💪🏻(ご本人には投稿許可を得ております)


この方も、初めは懸垂に苦戦していましたが、今はこの通り。


「もっと懸垂のやり方を知りたい」

「究極のくびれが欲しい」


そう思った方、ぜひ当ジムへ!


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②姿勢、骨格、筋バランスチェック

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