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  • 執筆者の写真代表 アリサンフィット

【50代女性】「体重増加⁉」美ボディメイク成功の極意

【50代女性:美ボディメイク成功の極意】





・50代女性の方

結果的に体重は3kg増えましたが、

むしろ引き締まっています


もちろん、しっかり食べていただいております


▶︎みなさんは何のために

「ダイエット・ボディメイク」行っているのですか?


体重を落とす為?


いや、体脂肪を落とす為ですよね?


見た目を良くする為ですよね?


格闘技などの

階級制スポーツに出る訳でもないのに、

「体重に一喜一憂する必要ありますか?」


ストレスフリーで結果が出やすく、

リバウンドしにくい、

「美ボディメイクのコツとは?」


・体重に囚われすぎない事


もちろん、体脂肪が落ちた結果、

体重が減ることはいい事です


▶︎多くの方がやりがちなミス...

「基礎代謝以下や1000カロリー、食べないダイエット」など

過度な制限をしている割に痩せません


一時的に身体のエネルギーや水分が減る事で体重は減りますが

理想のボディを獲得できず、大きくリバウンドする方が多数です...


何故なら、

人間は食べる事でエネルギーを確保したり、身体を作り、生きていけるからです🏃‍♀️💨


🚗車も燃料(エネルギー)がないと走りませんよね?

それと全く同じです


悩んで、悩んで、

「私の努力不足」と責めて


本来、生活を豊かにする為のダイエットで

ネガティブになり、鬱気味になり

生活を圧迫している方も少なくありません


そんな方は是非、我々にご相談くださいませ


見た目も内面も更に磨き上げる

「生活を豊かにする」

フィットネスをお伝えいたします😄


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②姿勢、骨格、筋バランスチェック

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