【50代女性】「体重増加⁉」美ボディメイク成功の極意
【50代女性：美ボディメイク成功の極意】
・50代女性の方
結果的に体重は3kg増えましたが、
むしろ引き締まっています
もちろん、しっかり食べていただいております
▶︎みなさんは何のために
「ダイエット・ボディメイク」行っているのですか？
体重を落とす為？
いや、体脂肪を落とす為ですよね？
見た目を良くする為ですよね？
格闘技などの
階級制スポーツに出る訳でもないのに、
「体重に一喜一憂する必要ありますか？」
ストレスフリーで結果が出やすく、
リバウンドしにくい、
「美ボディメイクのコツとは？」
・体重に囚われすぎない事
もちろん、体脂肪が落ちた結果、
体重が減ることはいい事です
▶︎多くの方がやりがちなミス...
「基礎代謝以下や1000カロリー、食べないダイエット」など
過度な制限をしている割に痩せません
一時的に身体のエネルギーや水分が減る事で体重は減りますが
理想のボディを獲得できず、大きくリバウンドする方が多数です...
何故なら、
人間は食べる事でエネルギーを確保したり、身体を作り、生きていけるからです🏃♀️💨
🚗車も燃料(エネルギー)がないと走りませんよね？
それと全く同じです
悩んで、悩んで、
「私の努力不足」と責めて
本来、生活を豊かにする為のダイエットで
ネガティブになり、鬱気味になり
生活を圧迫している方も少なくありません
そんな方は是非、我々にご相談くださいませ
見た目も内面も更に磨き上げる
「生活を豊かにする」
フィットネスをお伝えいたします😄
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