｢腹筋(シットアップ)｣
いろんな腹筋の種目がありますが、
皆さんは何をしていますか？？
その腹筋、ちゃんと効いてますか？
首が痛くなる…
腰が痛くなる…
腹筋の上の方は効くんだけど、
下腹部が効かない…
などが当てはまった方、
動画をぜひご覧ください！
フォームのちょっとした工夫で、
大きく効き目が変わります。
更に細かいポイントや
腹筋だけでなく、
他種目も詳しく知りたいという方
ご体験にぜひお越し下さい！
いつもは簡単だった種目が、
正しいフォームで行うと...
意図しない筋肉や関節に負担がかからないので、
安全にトレーニングをできるのはもちろん
「いつもより、めっちゃキツイ」
「初めて狙ったところに効いた」
などと仰る方が多数です！
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