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  • 執筆者の写真代表 アリサンフィット

【ポッコリお腹死ぬほど凹むかも!?】腹筋の極意

「腹筋(シットアップ)」





いろんな腹筋の種目がありますが、

皆さんは何をしていますか??

その腹筋、ちゃんと効いてますか?


首が痛くなる…

腰が痛くなる…

腹筋の上の方は効くんだけど、

下腹部が効かない…

などが当てはまった方、

動画をぜひご覧ください!


フォームのちょっとした工夫で、

大きく効き目が変わります。


更に細かいポイントや

腹筋だけでなく、

他種目も詳しく知りたいという方


ご体験にぜひお越し下さい!


いつもは簡単だった種目が、

正しいフォームで行うと...


意図しない筋肉や関節に負担がかからないので、

安全にトレーニングをできるのはもちろん


「いつもより、めっちゃキツイ」

「初めて狙ったところに効いた」


などと仰る方が多数です!


安全かつ効率良くトレーニングして

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「代謝が落ちて何をしても痩せない」

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「姿勢が悪くて見た目が悪い」

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