【ポッコリお腹死ぬほど凹むかも！？】腹筋の極意

代表アリサンフィット
2023年3月8日
読了時間: 5分

更新日：2023年3月20日

｢腹筋(シットアップ)｣

いろんな腹筋の種目がありますが、

皆さんは何をしていますか？？

その腹筋、ちゃんと効いてますか？

首が痛くなる…

腰が痛くなる…

腹筋の上の方は効くんだけど、

下腹部が効かない…

などが当てはまった方、

動画をぜひご覧ください！

フォームのちょっとした工夫で、

大きく効き目が変わります。

更に細かいポイントや

腹筋だけでなく、

他種目も詳しく知りたいという方

ご体験にぜひお越し下さい！

いつもは簡単だった種目が、

正しいフォームで行うと...

意図しない筋肉や関節に負担がかからないので、

安全にトレーニングをできるのはもちろん

「いつもより、めっちゃキツイ」

「初めて狙ったところに効いた」

などと仰る方が多数です！

安全かつ効率良くトレーニングして

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